parrudi.ru

Здоровый образ жизни. Заблуждения.

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два правила запомни для начала.
Ты лучше будь голодным, чем что попало есть.
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям

Человеческая жизнь являет собой удивительную помесь знаний и предрассудков. Ведь если внимательно присмотреться, можно увидеть, откуда мы черпаем свои знания о жизни. Признайтесь честно, кто из нас ежедневно сверяет свои взгляды и знания с точными научными данными, основанными на многолетних исследованиях? Да и возможно ли вот так сверить всё?

Поговорим о здоровом образе жизни?

Тема здоровья здесь не является исключением. Весьма немалое число землян живёт во множестве суеверий насчёт своего здоровья и с очень туманными представлениями о здоровом образе жизни. И ладно, если бы эти суеверия и заблуждения были безобидными. Но большой пожар всегда начинается с малой искры. Единственным способом изменить ситуацию является постоянный вдумчивый и критичный взгляд на вещи.

Видео: Тайны Чапман. Здоровый образ жизни !

Просто помните об этих заблуждениях, чтобы они не мешали Вам быть здоровыми.

Здоровый образ жизни. Распространённые заблуждения.

В наше время быть полностью здоровым невозможно  в принципе

Это утверждение в настоящее время имеет силу массового религиозного убеждения. И оно имеет весьма много подтверждающих фактов: экологические проблемы, ненормальное общество (сформированное в тоталитарных условиях), скверная пища, нервотрёпка на работе и дома

Но позвольте мне стукнуть своим крепким кулаком по противоположной чаше весов!!!

Вы знаете, как выглядит здоровье? Каково оно в реальности? Что или кто  является эталоном здоровья?

Думали ли Вы когда-нибудь о том, что здоровье  –  это процесс, а не состояние? Или о том, что здоровье определяется не тем, что мы могли бы иметь в идеальных условиях, а тем, как мы реагируем на реальные внешние воздействия?

Если Ваше тело, Ваш разум и Ваша душа реагируют на внешние воздействия (болезни, стрессы и проблемы и т.д.) здоровым образом, значит, Вы здоровы! Здоровый образ жизни - это, прежде всего, здоровые реакции на реальную жизнь.

Ваше здоровье измеряется Вашей реакцией на жизнь. Если реакция здорова, значит, и Вы здоровы.

Если Вы схватили вирус, и тело реагирует высокой температурой  – это здоровая реакция тела. И если Вы при этом предпримете все необходимые меры для того, чтобы свести ущерб от инфекции до минимума – это здоровая реакция разума. Если Вы, лёжа в лихорадке, чувствуете, что, несмотря на наличие дел и проблем именно сейчас надо сделать паузу и принимаете этот факт всем сердцем (смиряетесь на время) – это здоровая реакция души.

Понимаете? Даже лёжа с высоченной температурой, Вы можете быть абсолютно здоровым, если Ваша реакция на происходящее адекватна и разумна.

И кто придумал этот бред, что здоровый человек никогда не болеет? Наверное тот, кто не прочёл ни одной книги по биологии, экологии или элементарной медицине.

Здоровье надо обязательно поддерживать без лекарств и врачей

Очень привлекательная гипотеза! Особенно в наше время чудовищных катаклизмов в общественной медицине.

Йога, Аюрведа, Цигун и другие великолепные изобретения древней человеческой мысли основательно сносят мозги у моих современников своей видимой простотой! Но вот ведь беда, эти дисциплины столь же сложны и многогранны, как современная медицина. Научиться им самостоятельно...?

Вот просто попробуйте оценить состояние своих внутренних органов и систем, просто глядя на себя в зеркало и выполнив ряд элементарных тестов на рефлексы. Даже если Вы лет 20 занимаетесь йогой и скручиваетесь в немыслимые узлы, я уверен, Вы не сможете сказать об этом и десятой части того, что скажет самый обычный, но профессиональный врач.

Я искренне верю в самовосстаналивающие силы человеческого организма, однако, я осознаю, что нифига не понимаю в том, как их запустить. А вот как обеспечить реальную активную жизнь в здравом уме до весьма преклонного возраста, сотрудничая с медициной, я знаю точно.

Здоровый образ жизни - это адекватное взаимодействие с медициной и её современными, весьма немалыми возможностями.

Видео: ЗОЖ: Мифы и заблуждения / После 6 вечера есть нельзя

Лечиться надо исключительно естественными методами, без лекарств

Согласен! А Вы знаете, из чего делают 95% всех лекарств?

Видео: Пьяная врач-кардиолог пыталась ввести в заблуждение автоинспекторов в Кирове

Вести здоровый образ жизни по карману только миллионерам

Серьёзно? А давайте посчитаем!

Сколько стоит

- встать на 10 минут раньше, сделать утреннюю зарядку и принять контрастный душ
- съесть на завтрак чашку овсянки с молоком и варёное яйцо
- почистить зубы
- выйти на 5 минут раньше, чтобы добраться на работу без нервов
- передвигаться в течение дня по лестницам, а не на лифте, не на автобусе, а пешком (при небольших расстояниях и наличии времени)
- отрываться от компьютера, чтобы выполнить элементарные «потягушечки» и просто посмотреть в окно
- пять-шесть раз в день попить чистой воды
- перекусить в офисе парой взятых с собой фруктов (а не печеньем с кофе)
- пообедать овощным салатом и тушёным мясом, а не пиццей, гамбургером, хотдогом и суперсладким кофе
..
- найти полчаса в день для того, чтобы выполнить банальный комплекс упражнений из отжиманий и приседаний
- поужинать нежирным творогом с мёдом, изюмом или другой нежирной и несладкой пищей
- не пялиться в телевизор до 3 ночи, а лечь спать в 23 часа.

Вы действительно верите, что эти нехитрые действия доступны только избранным?

Здоровый образ жизни обходится гораздо дешевле, чем любой другой. Всё дело в изменении привычек.

Здоровье зависит исключительно от питания

Ну, здесь я вовсю пройдусь по вегетарианцам и сыромоноедам! :)
Шучу, расслабьтесь!

Продуманное питание без излишеств и явно вредных вещей – штука весьма сильная. Однако, не воздействуя на тело силовыми упражнениями, кардионагрузками, растяжками, суставной гимнастикой и массажами, Вы не получите ничего, кроме тщедушного дряблого тельца. Можете сколько угодно называть это здоровьем, но любой "нездоровый" куряга зашибёт такого "здоровяка" щелбаном.

Можно сколько угодно "питаться здоровой пищей", сидя целый день перед монитором, но вожделенной фигуры и здоровья Вы не заметите и через год.

Активное движение с заметным напряжением сил – одна из самых естественных потребностей тела. Удовлетворение этой потребности стимулирует все "жизненные соки" организма: гормоны, ферментные системы, обменные процессы. Одним питанием, каким бы здоровым оно ни было, этого не добиться.

И, кстати, оздоровительные эффекты от грамотных упражнений и питания не суммируются  Они перемножаются!

Продолжение смотрите в ссылках ниже.

Поделись в социальных сетях:

Похожие
Здоровое питание в жизни человекаЗдоровое питание в жизни человека
Тема здоровый образ жизни - зож! Система здорового образа жизни! Актуальность темы здоровый образ…Тема здоровый образ жизни - зож! Система здорового образа жизни! Актуальность темы здоровый образ…
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Лекарства для обмена веществЛекарства для обмена веществ
» » Здоровый образ жизни. Заблуждения.

© 2011—2017 parrudi.ru